8 - SETTIMANE ADDOMINALI

Fare addominali da principiante è importante per rafforzare il core, il che migliora la postura, la stabilità e l'equilibrio. Addominali forti rendono anche più facili i movimenti quotidiani e riducono il rischio di infortuni. Inoltre, un buon allenamento degli addominali contribuisce a una figura tonica e a prestazioni in altri esercizi fisici.