ABS

Faire des abdominaux pour débutants est important pour renforcer le tronc, ce qui améliore la posture, la stabilité et l'équilibre. Des abdominaux forts facilitent également les mouvements quotidiens et réduisent le risque de blessure. De plus, un bon entraînement des abdominaux contribue à une silhouette tonique et à des performances dans d'autres exercices physiques.